четверг, 31 января 2019 г.

На заметку учителю и родителю

Во время урока почувствовали, что ученики устали и потеряли работоспособность? 
Проведите с ними короткий комплекс упражнений для снятия эмоционального напряжения.
1. Закройте глаза. Сожмите пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем. Дышите спокойно, глубоко, не торопясь. На выдохе с усилием сжимайте кулак. На вдохе ослабляйте сжатие. Повторите 5 раз.
2. Возьмите в каждую руку по карандашу или ручке — покатайте в ладонях.
3. Большими пальцами помассируйте кончики мизинцев.
4. Улыбнитесь как можно шире, покажите зубы. Повторите несколько раз.
5. Напишите свое имя головой в воздухе.
6. Помассируйте указательными пальцами обеих рук (до 10 раз) точки на лбу между бровями, на висках и за ушами.

Комментариев нет:

Отправить комментарий